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Que tu cherches à renforcer ton corps, améliorer ta souplesse ou relâcher les tensions accumulées, je serais ravie de t'accompagner sur ce chemin de présence pour un retour doux vers toi-même
à quoi t'attendre ?
à quoi t'attendre ?
ECHALLENS
Jeudi 10:15 - 11:15
Vendredi 10:15 - 11:15
CHAVORNAY
Mercredi 20:00 - 21:00
ST-SULPICE
lundi 19:00 - 20:00
jeudi 18:30 - 19:30
weekend flow 9:30 - 10:15
à quoi t'attendre ?
à quoi t'attendre ?
vinyasa
yang . flow . dynamique
Comme le soleil qui perce après la pluie, chaleureux et invitant à l'action, ce cours est une danse avec la vie, au rythme de ta respiration. Un moment pour te laisser porter, pour synchroniser ton souffle et tes mouvements en embrassant cette connexion qui te permet d'être pleinement présent.e.
Les asanas sont choisis avec soin pour te guider à travers un enchaînement fluide, tout en renforçant l'ensemble de ton corps et en améliorant ta flexibilité.
yang . flow . dynamique
Comme le soleil qui perce après la pluie, chaleureux et invitant à l'action, ce cours est une danse avec la vie, au rythme de ta respiration. Un moment pour te laisser porter, pour synchroniser ton souffle et tes mouvements en embrassant cette connexion qui te permet d'être pleinement présent.e.
Les asanas sont choisis avec soin pour te guider à travers un enchaînement fluide, tout en renforçant l'ensemble de ton corps et en améliorant ta flexibilité.
yin
à quoi t'attendre ?
Tous mes cours sont nourris des enseignements que j'ai acquis durant mes heures de pratiques personnelles et formations.
Un cours habituel avec moi comprend :
-
introduction (méditation / pranayama / thème / intention)
-
pratique des asanas (selon les cours choisis, plutôt fluide ou plutôt lente)
-
relaxation où tu auras le temps d'intégrer lentement et profondément la pratique
-
clôture (mantra / moment de gratitude)
Tu veux te faire une idée de mes cours ? Essaie un de mes cours sur YouTube